少林寺拳法 「乱捕り」という稽古が面白い
年甲斐もなく熱くなるのが「乱捕り」という稽古。自由に技を繰り出して相手と「闘う」練習ですね。もちろん痛いし、ケガしそうですが、二人一組の乱捕りの様子を先生が真近でみて下さっていますので、ヒートアップしそうになる前で指導してくれます。そもそも...
少林寺拳法 
ＪＡＲＴＡ 階段トレーニング
ＪＡＲＴＡで紹介されるトレーニングの好きなところは、普段の生活の中で取り入れれるものがあること。また、「寝る前に」や「これだけ」「さぼりたい日に」など継続を意識したトレーニングをYouTubeで紹介されています。「ＪＡＲＴＡ」で検索 → 検...
少林寺拳法 いろいろな団体の刊行物が面白い
少林寺拳法に入会したら意外な副産物を得ることになりました！少林寺拳法に入会すると少林寺拳法少林寺拳法を始めるには、金剛禅総本山少林寺が管轄している「道院」か、一般財団法人少林寺拳法連盟が管轄している「スポーツ少年団」で入会することが出来ます...
少林寺拳法 筋肉痛
少林寺拳法の練習には、ミット打ちがあります。上段順突きからの上段逆突き、そして上段逆突きの三連打。そして回し蹴り。これがきつい！！練習で初めて筋肉痛になりました！10回１セットで、受けてくれる先生の前に並んで蹴り突きを行うんです。まずは突き...
ＪＡＲＴＡ 脱力スキル
早速、私もＪＡＲＴＡ代表の中野さんが出版された書籍「最強の身体能力～プロが実践する脱力スキルの鍛え方～」を購入して読み始めました。まだまだ読み進めている途中ですが、すでに腑に落ちた点があります。そこを紹介したいと思います。ストレッチと脱力の...
少林寺拳法 少林寺拳法５級に向けて練習中
いつも練習時間に遅れながら、それでも自分に挑戦したくて週2回稽古に参加しています。自分の挑戦とは、「技を覚えること」「自分の身体を思いの通りに動かすこと」そして「仕事でもない家庭でもない新たな空間・場所で、人間関係を作ること」になっています...
ブログ 嬉しかったこと
ブログ作成を始めてからおよそ5カ月余り。Googleアドセンス審査合格に向けて頭を抱えています。しかし嬉しかった出来事が2つあります！広告掲載の依頼が来た広告掲載の依頼が来るなんて驚きました。私のブログを誰かに認知されている喜びを感じます。...
ブログ ブログの収益化に向けて⑤ GoogleアドセンスG
前回の審査落ちに続き、➀アドセンスコードを入れる、➁サイトマップXML版の改善をして再申請しました。しかしまた×３審査落ち。けっこう結構難しいですね。ポリシー違反の詳細は以下の通り有用性の低いコンテンツ ‣コンテンツの最小要件 ‣独自性のあ...
ＪＡＲＴＡ 続けてきた効果は
ミッドストレッチ（➀開脚、➁仙骨割、③コモドストレッチ）を朝出勤してから出来るだけやっています。そして昼休憩に時間があればやってます。だいたい5分～10分開脚は伸びを感じるところで気持ちよさを感じてきました。仙骨割は右股関節前面が少し痛むの...
感じたこと ミッドライフクライシス
ミッドライフクライシスとは・・・中年期の人が不安・焦燥・自己喪失などを感じてしまう現象。人生の半分を終えたうえ，肉体的にも精神的にも衰えを感じることが原因となる。ミドル-エイジ-クライシス。中年の危機。４０～５０代のうち約８０％が経験してい...